Хатха Йога

— Хатха Йога это занятия мышечно-суставной гимнастикой йогов. Натуральная Йога одна для всех и одновременно она индивидуальна для каждого, Хатха Йога это любые события, которые приводят мужчину к гармонии, Хатха Йога это освоение практических навыков естественного образа жизни, занятия йогой это одухотворенная гимнастика йогов. Человек, прикоснувшийся к Йоге, берет из этой системы то, что может взять для совершенствования в данный момент жизни. Для одних — это особая практика, для других — система оздоровления или поддержания себя в хорошей форме.

Начинающему заниматься Хатха Йогой не следует пытаться в точности повторять асаны и дыхательные практики, если они на данном этапе выше его физических возможностей и доставляют дискомфорт. В хатха-йоге отсутствуют такие понятия, как дух соперничества, превосходство и сравнение результатов. Хатха Йога пропагандирует внутреннее стремление, поступательное упорство, душевное равновесие, самодисциплину и терпение. Пусть занятия хатха-йогой будут частыми (лучше ежедневными) и без насилия над собственным организмом, они принесут гораздо больше пользы и удовлетворения.

Считается, что Хатха Йога предшествует другой системе практик йоги — Раджа Йоге, которая уже на качественно новом уровне учит управлять и дисциплинировать самосознание и разум.